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三伏養(yǎng)生注意事項(xiàng)
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現(xiàn)在進(jìn)入三伏季節(jié)。悶熱潮濕不管你愿不愿意老是陪伴著你。
這個(gè)季節(jié)人體體表氣血十分的旺盛。
是冬病夏治的最好時(shí)機(jī)。人們習(xí)慣喝冷飲，開(kāi)空調(diào)，喝水較多，濕氣如體。所以要注意以下幾點(diǎn):
1 脊背，頸椎不要長(zhǎng)時(shí)間被空調(diào)，風(fēng)扇吹。長(zhǎng)時(shí)間吹會(huì)導(dǎo)致軟組織炎癥。
2.喝水要慢一些。
3.眼睛不要被日光長(zhǎng)時(shí)間曬
4.室內(nèi)的衛(wèi)生要勤清理，不給細(xì)菌繁殖留有機(jī)會(huì)。
5.胃腸保暖還是重要的，熬湯加姜，芥末等。
伏天宜做的幾件事如下
1.洗熱水早
2.吃絲瓜(功效曬人參）
3.喝三豆湯(綠豆，赤小豆，黑豆）
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